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1.在五人制足球里，比较常用的阵型是221平行站位和121菱形站位。下面主要说下221的阵型
2.在防守时，前方的两个队员，要跑位回本方半场，防守对方的进攻球员。而自己后方的两个队员随时跑位以防对方突破。
3.当对方在边路突破直接面对自己的最后两位防守队员时，我们对应边的防守球员需要及时不上去防守。
4.这位队员补上去后，另一边的队员需要跑位到中路，守住中路很关键的。
5.对方传球到中路时，我们中路有人防守。但如果对方传球到另一侧时，另一侧是无人看防的，这时我们中路的队员要跑位到另一侧去防守。无球一侧的队员又会回防到中路，这样就不会失位，让对方轻易有面对龙门的机会了。
6.当我们在进攻时，我们应该让后方的队员持球，而前方的两位队员跑位，我们最后的是绕到对方后防队员的后面，然后伺机绕过他们，跑出空位来，好让己方人员出球，得到射门机会。
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